gass bless youu

Dampak dan Penyebab Tubuh Kekurangan Kalsium Orang yang kekurangan kalsium tidak selalu menunjukkan gejala, terlebih jika kekurangan kalsium baru terjadi dalam waktu singkat. Namun pada sebagian orang, terutama yang sudah kekurangan kalsium dalam jangka panjang, kondisi ini dapat terlihat dari beberapa gejala berikut: Kesemutan . Kram dan nyeri otot. Kejang. Gangguan psikologis, seperti depresi, mudah lupa, dan sering kebingungan. Kuku dan rambut rapuh. Mudah lelah. Tulang rapuh atau mudah patah, meskipun tidak mengalami cedera berat. Nafsu makan berkurang. Kekurangan kalsium dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit yang lebih serius, antara lain: Osteoporosis . Patah tulang. Penyakit rakitis. Penyakit jantung. Tekanan darah tinggi. Kanker, seperti kanker usus besar, kanker rektum, dan kanker prostat. Preeklamsia pada ibu hamil . Kekurangan kalsium bisa disebabkan oleh kurangnya asupan  vitamin D , pola makan vegetarian, efek samping ob

Akibat Kekurangan Vitamin A Vitamin A memiliki nama biokimia retinol. Menurut kamus kesehatan, vitamin A merupakan vitamin larut lemak yang disintesis dari beta karoten yang ada dalam tubuh. Vitamin A memiliki sifat antioksidan. Selain itu, ini merupakan senyawa yang sangat penting untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh kita. Adapun  makanan yang mengandung vitamin A  berasal dari sayur-sayuran (terutama sayuran yang berwarna hijau dan kuning),  buah yang mengandung vitamin A   terutama yang berwarna merah dan kuning seperti wortel, pepaya, pisang, dan lain sebagainya), ikan, dan berbagai jenis produk susu. Berikut ini adalah bahaya  akibat kekurangan vitamin A   yang harus kita ketahui : Gangguan Pada Penglihatan (Mata) Salah satu manfaat dari vitamin A adalah menjaga kesehatan mata, jadi jika tubuh kita kekurangan asupan (mengalami defisiensi) vitamin A akan dapat menimbulkan berbagai dampak negativ, salah satunya terjadi pada penglihatan kita, seperti : Katarak . (

Pengertian Konstipasi Konstipasi atau yang dikenal juga dengan sebutan sembelit adalah kondisi sulit buang air besar, seperti tidak bisa buang air besar sama sekali atau tidak sampai tuntas. Walaupun frekuensi buang air besar setiap orang bisa berbeda-beda, seseorang dapat dinyatakan mengalami konstipasi jika buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Faktor Risiko Konstipasi Beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, antara lain: Jenis kelamin. Konstipasi lebih sering dialami oleh perempuan daripada pria, terutama pada masa sebelum menstruasi dan masa kehamilan. Usia. Konstipasi juga lebih sering dialami oleh lansia. Makan makanan yang rendah serat. Jarang atau tidak berolahraga sama sekali. Minum obat-obatan tertentu, termasuk obat penenang, antidepresan, atau obat untuk tekanan darah tinggi. Memiliki kondisi kesehatan mental, seperti depresi. Penyebab Konstipasi Konstipasi atau sembelit paling sering terjadi karen